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Cuidados de saúde a ter no tempo frio
data de publicação20 janeiro 2026
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O tempo frio é um desafio para todos: as temperaturas mais baixas favorecem o aparecimento de infeções respiratórias, agravam doenças crónicas e podem ter impacto no bem-estar físico geral.
Por estes motivos, a prevenção é essencial!
Com o apoio dos nossos Especialistas, reunimos alguns artigos que o podem ajudar nesta época mais desafiante.
Por estes motivos, a prevenção é essencial!
Com o apoio dos nossos Especialistas, reunimos alguns artigos que o podem ajudar nesta época mais desafiante.
– medicina geral e familiar –
Gripe A: quais os sintomas e cuidados a ter
| A Gripe A é uma das doenças que mais afeta a população nos meses de inverno. Reconhecer os sintomas e adotar medidas preventivas são fundamentais para proteger a sua saúde e a da sua família. LER ARTIGO |
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– pneumologia –
Como prevenir a Pneumonia?
| A Pneumonia tem maior incidência no inverno, devido à época de gripes e outras infeções virais, que enfraquecem o sistema respiratório. Saiba como se prevenir e proteger a sua família. LER ARTIGO |
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– medicina geral e familiar –
Beber água ajuda a prevenir doenças
| Mesmo no inverno, a hidratação é fundamental. Garante o bom funcionamento do organismo e ajuda a prevenir inúmeras doenças, desde as lesões desportivas, passando por patologias da boca, pedras no rins e obesidade, entre outras. LER ARTIGO |
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– nutrição –
Vantagens de comer sopa todos os dias
| Uma sopa de legumes é uma excelente forma de se manter quente e hidratado durante o inverno. Além disso, é uma refeição leve, nutritiva e rica em vitaminas, fibras e minerais que fortalecem o sistema imunitário. LER ARTIGO |
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– medicina física e reabilitação –
Conselhos para quem vai iniciar a prática de exercício físico
| Durante o inverno, o frio e a diminuição das horas de luz podem reduzir a motivação para a prática de exercício físico. No entanto, é fundamental manter-se ativo nesta altura do ano. LER ARTIGO |
 |
– enfermagem –
Evite frieiras este inverno: dicas para cuidar dos seus pés e mãos
| As frieiras surgem devido à exposição prolongada ao frio. É uma condição que, apesar de causar desconforto, se resolve sem tratamentos específicos. LER ARTIGO |
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Ginástica Hipopressiva fortalece o pavimento pélvico, ajudando assim prevenir
e/ou reabilitar alguns tipos de incontinência urinária.
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