Para recuperar dos excessos alimentares do Natal e Ano Novo deve obedecer a uma série de critérios. Aproveite o novo ano para melhorar a sua saúde.
Comer gelados todos os dias não é uma opção nutricionalmente saudável. Mas se fizer receitas de gelados saudáveis em casa, pode ser diferente. Saiba como.
O jejum intermitente consiste em não se comer durante um determinado período de tempo. A Nutricionista Marília Palma ajuda-nos a perceber este método.
A alergia alimentar é uma reação do organismo a um alimento específico. Fique a conhecer as alergias alimentares mais comum e o que fazer para as evitar.
Andreia Luís de Castro, nutricionista da Cintramédica, ajuda-nos a fazer combinações inteligentes para as marmitas dos lanches dos mais pequenos.
Este ano, no ensino público, o açúcar, sal e gorduras foram reduzidos nas refeições escolares. A Dra. Andreia Luís de Castro, especialista em Nutrição Funcional, ajuda-nos a destacar os alimentos mais saudáveis.