Pilates Clínico

Presencial ou Online

Seja na Cintramédica Sintra ou em sua casa, as aulas de Pilates Clínico têm sempre a orientação de um fisioterapeuta.

O Pilates Clínico garante uma melhoria da sua saúde e bem-estar, e consequentemente da sua qualidade de vida.
É um tipo de exercício saudável e que pode ser feito por qualquer pessoa. É uma óptima opção para quem não está apto a praticar outros desportos por questões de saúde.

Preço Presencial

  • 1x Semana - 40€/mês
  • 2x Semana - 72€/mês
    (máximo 6 pessoas por aula) 

Locais e Horários

Sintra
Online - Aulas por Zoom
Local
Sintra
Travessa da Portela
Edifício Cintramédica
(junto à estação CP da Portela de Sintra)
Horário Pilates Clínico
2ª a 6ª Feira   19h-20h
   
Nota

Para marcações entre em contacto com o serviço de Apoio ao Cliente.

Como é realizado o Pilates Clínico Online?

Para estas aulas, a plataforma usada é o Zoom, pelo que é necessário a instalação da aplicação no telemóvel, tablet ou computador.

  • Limitação máxima de 8 pessoas por aula
  • Cada aula tem 45 minutos de duração

Preço Online

  • 1x Semana - 30€/mês
  • 2x Semana - 54€/mês
  • 3x Semana - 72€/mês

Quem pode realizar as aulas?

Todos os clientes previamente inscritos e com mensalidade paga.

O que é Pilates Clínico?
Conheça mais sobre o serviço
O Pilates Clínico é uma forma modificada de exercícios terapêuticos utilizados pelos fisioterapeutas para auxiliar na reabilitação e prevenção de lesões musculo-esqueléticas. É uma actividade baseada em 8 princípios básicos: respiração, concentração, alinhamento, centralização, precisão/controlo, movimentos fluidos, isolamento integrado e endurance/repetição.
Ministrado exclusivamente por fisioterapeutas, o Pilates Clínico praticado regularmente, sem a ocorrência de compensações e com uma progressão adequada, traz benefícios cientificamente comprovados. Bem executados e orientados, não trazem impactos nocivos para as articulações, ligamentos e músculos e previnem significativamente o aparecimento de recidivas.
A quem se dirige?
Para todas as idades
Todas as pessoas podem praticar Pilates, mas estas classes são especialmente indicadas, a quem apresenta alterações posturais, problemas cervicais, dorsais, lombares e de equilíbrio/coordenação.
O Pilates Clínicos é útil a todos aqueles que pretendam encontrar o equilíbrio muscular e a eficácia funcional.
Benefícios do Pilates Clínico

Nas atividades do dia-a-dia

  • Prevenir e reeducar a biomecânica corporal através de movimentos globais e ergonómicos
  • Desenvolver o equilíbrio, a harmonia e a economia nos gestos, nas posturas, e na execução dos movimentos
  • Reeducar os músculos estabilizadores da região lombar e cervical
  • Alivio da dor e desconforto nas costas e pescoço
  • Corrigir da postura
  • Diminuir o stress
  • Melhorar toda a capacidade funcional e execução das atividades da vida diária
  • Melhorar o estado de saúde e bem-estar geral
Para marcar a sua consulta ligue-nos
ou faça já a sua marcação online

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