TEM MAIS DE 40 ANOS? TEMOS UM NOVO PROGRAMA PARA O SEU CORAÇÃO!

NOVIDADE

21 910 00 80 CONTACTO GERAL
CHAMADA PARA A REDE FIXA NACIONAL

Portal Cintramédica Resultados

MARCAÇÃO ONLINE

Portal Cintramédica Resultados

MARCAÇÕES ONLINE

< Ir para Todos os Artigos e Notícias

Cancro da Mama e o impacto emocional da doença na mulher

Q: Qual é o impacto psicológico do Cancro da Mama?

É o conjunto de reações emocionais, mentais e sociais que surgem com o diagnóstico, o tratamento e a vida depois da doença, e pode afetar a pessoa e quem está à sua volta.

Q: Que emoções são normais depois do diagnóstico?

Choque, medo, tristeza e revolta são reações frequentes perante um diagnóstico de Cancro da Mama, mas cada mulher pode viver esta experiência de forma diferente.

Q: Como é que o Cancro da Mama afeta a imagem corporal e a autoestima?

Os tratamentos do Cancro da Mama podem provocar alterações físicas, como uma eventual mastectomia, a queda de cabelo, cicatrizes ou alterações na pele e no peso. Estas mudanças podem influenciar a forma como a mulher se vê e podem ter impacto na sua autoestima. As cicatrizes de uma cirurgia ou outras marcas do tratamento podem também funcionar como uma lembrança visível da doença, mesmo depois de terminada uma fase dos tratamentos.

Q: Como apoiar alguém com Cancro da Mama?

Estar presente, ouvir, respeitar os momentos em que a pessoa não quer falar e oferecer ajuda concreta. Se notar tristeza ou ansiedade persistentes, incentive-a a procurar apoio psicológico.

data de publicação10 outubro 2026

Joana Sousa Teles psicóloga na Cintramédica

artigo revisto por
Joana de Sousa Teles | Psicóloga

Categorias

Medicina Física e Reabilitação

Medicina Geral e Familiar

Vídeos: A Nossa Saúde

Vídeos: Mais Sobre

Publicações Recentes

Cancro da Mama e o impacto emocional da doença na mulher

10 outubro 2026

Astigmatismo: o que é, sintomas e como corrigir

08 outubro 2026

Alzheimer: a importância de um diagnóstico precoce

21 setembro 2026

Creatina e problemas renais - factos e mitos

18 setembro 2026

Depressão pós-férias: como lidar com o regresso à rotina

14 setembro 2026

Arquivo

2026

2025

2024

2023

2022

2021

2020

2019

2018

2017

De forma geral, o cancro está associado a uma taxa elevada de mortalidade, bem como a um grande sofrimento individual. Neste artigo, explicamos como o impacto do Cancro da Mama se estende além dos sintomas físicos e dos tratamentos, afetando a autoestima, as relações familiares, pessoais e profissionais e a forma como a mulher se vê a si própria.

Topo

O impacto psicológico de receber o diagnóstico

Receber um diagnóstico de Cancro da Mama é, para muitas mulheres, um momento de incerteza. O medo e a ansiedade são frequentes, tanto perante a doença como perante os tratamentos e o futuro.
É neste momento que podem surgir questões, como:

Porquê eu?
O que vai acontecer?
Os tratamentos vão resultar?
Como vai mudar a minha vida?
Posso morrer?

Algumas mulheres podem também experimentar períodos de tristeza, dificuldade em concentrar-se, sensação de perda de controlo ou, em situações de maior sofrimento, crises de ansiedade ou ataques de pânico.

Acompanhamento durante os tratamentos

À medida que o plano terapêutico avança, a rotina da mulher passa por transformações, com impacto no seu bem-estar físico e psicológico.
Ter de lidar com uma eventual mastectomia ou com alterações como a perda de cabelo e de peso pode constituir um desafio emocional significativo. A estes efeitos juntam-se as exigências físicas dos próprios tratamentos, que podem tornar o dia a dia mais difícil.
Entre os efeitos secundários mais frequentes podem encontrar-se:

náuseas
vómitos
cansaço extremo
sensação de fraqueza

A rotina pode ainda passar a incluir deslocações frequentes ao hospital para consultas, exames e sessões de tratamento, como a quimioterapia ou a radioterapia. Este processo pode ser física e emocionalmente desgastante.
A intensidade dos efeitos secundários varia de pessoa para pessoa. Enquanto algumas mulheres conseguem manter parte das suas atividades habituais, outras podem sentir-se bastante debilitadas. A ansiedade, a frustração e a sensação de não conseguir fazer aquilo que fazia antes da doença podem ser difíceis de gerir.

Reação às alterações na imagem

Cada mulher reage de forma diferente às mudanças físicas provocadas pelo Cancro da Mama e pelos seus tratamentos.
Antecipar e tomar algumas decisões pode, contudo, ajudar a recuperar uma sensação de controlo num período marcado por muitas incertezas.

falar sobre os efeitos secundários com a equipa de saúde, para compreender quais as alterações que podem surgir
preparar-se para a queda de cabelo, optando por cortá-lo ou planear o uso de acessórios consoante as preferências pessoais
partilhar experiências com outras pessoas que passaram por situações semelhantes, para encontrar formas de enfrentar esta fase

Nota: não existe uma fórmula certa de lidar com estas mudanças. Cada mulher deverá encontrar a estratégia que melhor se adequa às suas necessidades.

Qual a importância da família e dos amigos no apoio à mulher?

O impacto psicológico do Cancro da Mama não se limita à pessoa diagnosticada. Marido ou companheiros, filhos, familiares e amigos também podem sentir medo, preocupação, tristeza ou impotência perante a doença.
Esta realidade altera profundamente as dinâmicas sociais e familiares. Algumas mulheres podem afastar-se:

por se sentirem diferentes
por não quererem ser vistas apenas como “doentes”
simplesmente por quererem estar sozinhas

Perante estes desafios, o apoio das pessoas mais próximas pode ser bastante importante para o bem-estar da mulher.

5 dicas para familiares e amigos

validar os sentimentos da mulher: ouvir e reconhecer emoções como medo, tristeza ou raiva, sem pressionar a mulher a estar sempre “positiva”. Evitar aquilo que é descrito como “positividade tóxica”, em que emoções difíceis são desvalorizadas em nome de uma atitude permanentemente otimista
ajudar sem retirar autonomia: perguntar concretamente “Em que posso ajudar?” e respeitar a resposta, em vez de decidir tudo pela mulher ou assumir que ela é incapaz
incentivar momentos de prazer: atividades simples, como ver um filme, ouvir música, conversar ou dar um passeio, podem proporcionar momentos de normalidade e bem-estar e afastam sentimentos de solidão e isolamento
estar atento a alterações preocupantes: mudanças marcadas no comportamento e humor, dificuldade em cumprir o plano de tratamento ou comentários sobre desistir não devem ser desvalorizados
criar uma rede de apoio: dividir tarefas entre familiares e amigos pode evitar que todo o apoio fique concentrado numa só pessoa e permite acompanhar a mulher de forma mais consistente

Quando procurar ajuda especializada?

Lidar com o Cancro da Mama é um processo emocionalmente difícil e, muitas vezes, prolongado. Sentir medo, tristeza, ansiedade ou incerteza pode fazer parte deste processo.
No entanto, quando estas emoções se tornam muito intensas ou persistentes e interferem com a vida diária da mulher, pode ser importante procurar apoio especializado.

Sinais que devem alertar a própria mulher ou a família

tristeza que se prolonga no tempo
ansiedade intensa ou ataques de pânico
alterações significativas do sono (dificuldade em adormecer ou despertares frequentes)
perda de interesse nas atividades habituais
isolamento social marcado
dificuldade em lidar com o diagnóstico ou com os tratamentos

Terminaram os tratamentos. E agora?

O fim dos tratamentos nem sempre traz alívio imediato e muitas mulheres continuam a sentir ansiedade, medo ou tristeza.
Podem surgir novas preocupações, como:

o medo da doença voltar
a capacidade para regressar ao trabalho e às atividades sociais
as mudanças que o próprio corpo sofreu

Por isso, terminar os tratamentos não significa necessariamente que o impacto emocional da doença tenha terminado.
Para algumas mulheres, começa uma nova fase de adaptação, marcada pela necessidade de recuperar a confiança, lidar com as alterações físicas e emocionais e reencontrar o equilíbrio.

Outras perguntas frequentes sobre o impacto emocional do Cancro da Mama na mulher

Qual é o impacto psicológico do Cancro da Mama?

É o conjunto de reações emocionais, mentais e sociais que surgem com o diagnóstico, o tratamento e a vida depois da doença, e pode afetar a pessoa e quem está à sua volta.

Que emoções são normais depois do diagnóstico?

Choque, medo, tristeza e revolta são reações frequentes perante um diagnóstico de Cancro da Mama, mas cada mulher pode viver esta experiência de forma diferente.

Como é que o Cancro da Mama afeta a imagem corporal e a autoestima?

Os tratamentos do Cancro da Mama podem provocar alterações físicas, como uma eventual mastectomia, a queda de cabelo, cicatrizes ou alterações na pele e no peso. Estas mudanças podem influenciar a forma como a mulher se vê e podem ter impacto na sua autoestima.
As cicatrizes de uma cirurgia ou outras marcas do tratamento podem também funcionar como uma lembrança visível da doença, mesmo depois de terminada uma fase dos tratamentos.

Como apoiar alguém com Cancro da Mama?

Estar presente, ouvir, respeitar os momentos em que a pessoa não quer falar e oferecer ajuda concreta. Se notar tristeza ou ansiedade persistentes, incentive-a a procurar apoio psicológico.

A importância do apoio psicológico no tratamento do Cancro da Mama

O impacto emocional do Cancro da Mama pode acompanhar a mulher desde o diagnóstico até depois do fim dos tratamentos.
Sentimentos de medo, tristeza, ansiedade e alterações na autoestima podem surgir em diferentes momentos e com intensidades distintas.
Procurar ajuda especializada é também uma forma de cuidar da saúde emocional. O acompanhamento da mulher deve considerar não apenas o tratamento da doença, mas também a forma como esta experiência afeta a sua vida, as suas relações e o seu bem-estar.