Facebook
Imagem Lateral
Homem usando máscara de CPAP durante o sono para tratamento da apneia obstrutiva do sono
Síndrome da Apneia do Sono: conheça os principais sintomas
24 março 2026 Artigo
A Apneia do Sono caracteriza-se por paragens respiratórias ou pausas repetidas da respiração durante o sono. Conheça a doença e quem está em maior risco.
Nídia Caires
Revisto por
Dra. Nídia Caires
Pessoa a dormir tranquilamente à noite, ilustrando a importância de uma boa qualidade do sono para a saúde.
10 dicas para conseguir dormir bem
13 março 2026 Artigo
Em Portugal, estima-se que 46% da população com mais de 25 anos dorme menos de 6 horas por dia.
Família multigeracional celebrando o Natal ao redor de uma mesa decorada, com peru assado, faíscas acesas e trajes festivos, incluindo chapéus de Papai Noel e suéteres temáticos
Cuidados especiais a ter durante a época Natalícia
22 dezembro 2025 Artigo
A época natalícia traz convívios, celebrações e alguma quebra da rotina. No entanto, é importante manter cuidados com a saúde. 
Aliona Licimaniuc
Revisto por
Dra. Aliona Licimaniuc
rapariga a dormir tranquilamente  abr4açada com o seu urso de peluche
Regresso às aulas: como estabelecer rotinas de sono nas crianças
26 agosto 2024 Artigo

O regresso às aulas é um momento do ano que pode trazer alguns desafios, nomeadamente no acerto das horas de deitar e levantar. Conheça as nossas dicas.

Duarte Ramos Rebelo
Revisto por
Dr. Duarte Ramos Rebelo
Mudança da hora: como afeta o ritmo circadiano?
Mudança da hora: como afeta o ritmo circadiano?
11 outubro 2023 Artigo

O ritmo circadiano pode ser afetado por vários fatores que podem ter consequências nas horas de sono e em vários aspetos da nossa saúde. 

Mónica Grafino
Revisto por
Dra. Mónica Grafino
um menino com roupas de escola e uma mochila a entrar na escola
Saúde das crianças no regresso à escola
25 agosto 2023 Guia Temático

Antes do início do ano letivo confira as recomendações de Pediatras, Nutricionistas e Fisioterapeutas para garantir um regresso às aulas com mais saúde. 

Doenças do sono: a importância da prevenção
Doenças do sono: a importância da prevenção
17 abril 2023 Artigo

Os distúrbios do sono podem ter consequências na saúde de quem dorme menos bem. A Prof. Dra. Amélia Feliciano esclarece sobre como prevenir doenças do sono.

Amélia Feliciano
Entrevista a
Prof. Dra. Amélia Feliciano
O exame do sono que lhe conta tudo sobre as noites mal dormidas já chegou a Mafra
O exame do sono que lhe conta tudo sobre as noites mal dormidas já chegou a Mafra
23 junho 2022 Notícia

O Registo Poligráfico do Sono Noturno ou Polissonografia é um exame do sono que permite despistar vários distúrbios do sono. Conheça os sinais de alerta.