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Regresso às aulas: como estabelecer rotinas de sono nas crianças
O regresso às aulas é um momento do ano que pode trazer alguns desafios, nomeadamente no acerto das horas de deitar e levantar. Conheça as nossas dicas.
Mudança da hora: como afeta o ritmo circadiano?
O ritmo circadiano pode ser afetado por vários fatores que podem ter consequências nas horas de sono e em vários aspetos da nossa saúde.
Saúde das crianças no regresso à escola
Antes do início do ano letivo confira as recomendações de Pediatras, Nutricionistas e Fisioterapeutas para garantir um regresso às aulas com mais saúde.
Doenças do sono: a importância da prevenção
Os distúrbios do sono podem ter consequências na saúde de quem dorme menos bem. A Prof. Dra. Amélia Feliciano esclarece sobre como prevenir doenças do sono.
O exame do sono que lhe conta tudo sobre as noites mal dormidas já chegou a Mafra
O Registo Poligráfico do Sono Noturno ou Polissonografia é um exame do sono que permite despistar vários distúrbios do sono. Conheça os sinais de alerta.
Insónia: dicas para uma melhor higiene do sono
A insónia é uma das perturbações do sono mais frequentes. Fique a conhecer algumas dicas úteis que lhe podem trazer uma boa noite de sono de volta.
10 Recomendações essenciais para o sono das crianças
O que é o Sonambulismo?
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