Em Portugal, estima-se que 46% da população com mais de 25 anos dorme menos de 6 horas por dia.
A privação do sono, quando feita de forma repetida, pode provocar graves danos à sua saúde. O cansaço, a irritabilidade, a falha de memória ou a dificuldade de concentração são alguns dos sinais de que não anda a dormir bem.
A Sociedade Portuguesa de Pneumologia elaborou uma lista de dicas que o vão ajudar a dormir melhor.
A Menopausa é uma fase da vida da mulher em que o desejo sexual pode ser afetado. Conheça estratégias para preservar a libido feminina.