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Regresso às aulas: saiba como escolher a melhor mochila para o seu filho
Para garantir um regresso às aulas saudável, a equipa de Fisioterapeutas da Cintramédica preparou algumas dicas que irão ajudar a escolher e a utilizar corretamente a mochila.
Dicas acertadas para o regresso à escola:
1- CARACTERÍSTICAS DA MOCHILA
- O tamanho não deve ultrapassar a largura e o comprimento das costas do seu filho;
- As alças devem ser ajustáveis, almofadadas e largas;
- As costas da mochila devem ser almofadadas;
- O peso da mochila deve ser o menor possível (+/- 0,5 KG);
- Nunca utilizar sacos ou mochilas com uma única alça.
2- UTILIZAÇÃO CORRETA DA MOCHILA
- Distribuir o peso dos manuais na mochila para que os artigos mais pesados se encontrem junto às costas;
- Ajustar as alças da mochila para que as costas da mochila fiquem junto ao corpo e acima da cintura;
- O peso não deve exceder os 10% do peso corporal da criança;
- Utilizar sempre as duas alças da mochila para a transportar.
Artigo escrito pela Terapeuta Suzana Parente, Coordenadora da Unidade de Medicina Física e Reabilitação
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