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adolescente, focado em smartphone, deitado na cama, representa o impacto do uso da tecnologia no sono
Tempo de ecrã e saúde mental das crianças: o que pais e educadores precisam saber
03 julho 2026 Artigo
Como gerir o tempo de ecrã e proteger a saúde mental das crianças jovens? Descubra sinais de alerta e dicas práticas para pais e educadores encontrarem o equilíbrio.
Joana Alves
Autor
Joana Alves
mulher com semblante triste está deitada na cama, sugerindo estar sozinha
Como a solidão e o isolamento afetam a saúde
18 maio 2026 Artigo
Descubra como a solidão e o isolamento social afetam a saúde física e mental e aumentam o risco de doenças crónicas.
Joana Paço
Revisto por
Dra. Joana Paço
Sobrecarga materna com mãe a conciliar bebé, tarefas domésticas e rotina diária
Burnout nas Mulheres: Sintomas, Causas e Tratamento
01 março 2026 Artigo
Entre trabalho, família e expectativas sociais, muitas mulheres vivem numa exaustão emocional silenciosa. Descubra os sinais de Burnout nas mulheres e como agir.
Ricardo Caetano
Autor
Dr. Ricardo Caetano
Duas pessoas a formar um coração com as mãos, simbolizando amor e conexão emocionall
Amar faz bem? Relações amorosas e saúde mental
13 fevereiro 2026 Artigo
Amor, saúde mental e violência no namoro: uma reflexão psicológica sobre relações saudáveis, limites e prevenção desde cedo.
Joana Alves
Autor
Joana Alves
Mão a escrever metas num planeador, simbolizando a importância de definir objetivos realistas e alcançáveis para a saúde e bem-esta
A importância de definir metas realistas e alcançáveis
27 dezembro 2024 Artigo

Se já pensa no novo ano, deve fazê-lo com metas realistas e alcançáveis.

Joana Alves
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Joana Alves
Como é a primeira consulta com um Psicólogo?
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14 novembro 2024 Artigo

Dissipamos algumas dúvidas para todos os que já decidiram ter a sua primeira consulta com um Psicólogo.

Joana Alves
Autor
Joana Alves
JOMO: aprenda a desligar/ desconectar
JOMO: aprenda a desligar/ desconectar
20 setembro 2024 Artigo

Joy Of Missing Out é a “arte” de ficar fora das constantes solicitações do mundo exterior para viver o aqui e agora, sem se preocupar com o facto de poder estar a “perder algo”.

Patrícia Rebelo
Revisto por
Patrícia Rebelo
Psiquiatra da Cintramédica lança livro sobre o Burnout
Psiquiatra da Cintramédica lança livro sobre o Burnout
05 junho 2024 Notícia

A Drª Maria António Frasquilho, Psiquiatra da Cintramédica, lançou o livro Burnout - Guia Completo de Prevenção e Tratamento