Para recuperar dos excessos alimentares do Natal e Ano Novo deve obedecer a uma série de critérios. Aproveite o novo ano para melhorar a sua saúde.
A gestão de expetativas no Natal pode ser decisiva para celebrar esta Quadra com menos stress, sem culpas e dentro do orçamento. Veja as dicas da Psicóloga.
Na hora de escolher a sua alimentação, nesta época festiva, deve ter em conta algumas recomendações que vão proporcionar à sua família um Natal saudável.