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O que fazer após os excessos alimentares das festas?
O que fazer após os excessos alimentares das festas?
05 janeiro 2024 Artigo

Para recuperar dos excessos alimentares do Natal e Ano Novo deve obedecer a uma série de critérios. Aproveite o novo ano para melhorar a sua saúde.

Raquel Ribeiro
Autor
Raquel Ribeiro
Sopa cremosa de abóbora rodeada de legumes frescos e sementes – receita saudável e nutritiva
Como fazer uma alimentação saudável nos dias mais frios
13 novembro 2023 Artigo

Com a chegada do Outono e dos dias mais frios, é importante controlarmos a nossa alimentação de modo a não ganharmos quilos extra. Saiba como.

Marília Palma
Autor
Marília Palma
banner do artigo de blog da cintramédica sobre recietas saudáveis de gelados para se fazer no verão
Receitas de gelados saudáveis para o Verão
11 julho 2023 Artigo

Comer gelados todos os dias não é uma opção nutricionalmente saudável. Mas se fizer receitas de gelados saudáveis em casa, pode ser diferente. Saiba como.

Elisabete Rosa
Autor
Elisabete Rosa
Petiscos saudáveis nos Santos Populares
Petiscos saudáveis nos Santos Populares
05 junho 2023 Artigo

A Nutricionista da Cintramédica, Marília Palma, recomenda-nos petiscos saudáveis para desfrutarmos dos Santos Populares e das Festas de Verão.

Marília Palma
Autor
Marília Palma
Jejum para análises: entenda se beber água interfere nos exames e quais recomendações seguir antes dos testes.
Jejum Intermitente: o que é e como funciona?
10 outubro 2022 Artigo

O jejum intermitente consiste em não se comer durante um determinado período de tempo. A Nutricionista Marília Palma ajuda-nos a perceber este método.

Marília Palma
Autor
Marília Palma
Intoxicação alimentar ou Toxinfeção alimentar? Saiba como garantir a segurança das refeições no Verão
Intoxicação alimentar ou Toxinfeção alimentar? Saiba como garantir a segurança das refeições no Verão
17 agosto 2022 Artigo
A toxinfeção alimentar, muitas vezes confundida com intoxicação alimentar, é provocada por microorganismos nos alimentos. Saiba como a prevenir no Verão.
Elisabete Rosa
Autor
Elisabete Rosa
lanche saudável a incluir frutas, e legumes, em forma de coração e com um estetoscópio ao lado
Refeições para diabéticos: guia para uma alimentação saudável
14 janeiro 2022 Artigo

Conheça as melhores práticas para garantir uma alimentação saudável nas refeições para diabéticos e como as incorporar no dia a dia.

Elisabete Rosa
Revisto por
Elisabete Rosa
Marmitas para lanches dos mais pequenos
Marmitas para lanches dos mais pequenos
11 outubro 2021 Artigo

Andreia Luís de Castro, nutricionista da Cintramédica, ajuda-nos a fazer combinações inteligentes para as marmitas dos lanches dos mais pequenos.