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10 Dicas para manter a sua boca saudável
Sabia que uma boa saúde oral contribui para uma auto-estima elevada e manter um sorriso bonito?
10 Dicas para manter a sua boca saudável:
1 – Deve realizar uma consulta de rotina com o seu médico dentista de 6 em 6 meses.
2 – Deve fazer pelo menos 3 escovagens por dia. Uma a seguir a cada refeição principal.
3 – Deve usar fio dentário pelo menos 1 vez por dia, de preferência à noite e antes da escovagem.
4 – Deve trocar a escova de dentes de 3 em 3 meses mesmo que não apresente sinais de degradação.
5 – Após a escovagem dos dentes deve passar a escova por água e deixá-la ao ar.
6 – Sempre que sangra das gengivas deve reforçar a escovagem nessa mesma zona, inclinando a sua escova a 45 graus.
7 – Não deve bochechar no final de cada escovagem, mas sim cuspir o excedente para não perder os benefícios que as pastas dentífricas têm.
8 - A quantidade de pasta dentífrica a usar na escovagem deve ser proporcional à unha do seu dedo mindinho.
9 – Uma boa escovagem deve demorar em média 2 minutos.
10 – A substituição de dentes inexistentes por próteses ou implantes é essencial para manter uma boa função mastigatória.
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