Maio é o Mês do Coração

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Maio é o Mês do Coração

Aprenda a cuidar bem do seu!

As doenças cardiovasculares continuam a ser uma das principais causas de mortalidade em Portugal e a principal causa de morte evitável. Abrangem uma vasta gama de condições que afetam o coração, vasos sanguíneos do cérebro e vasos periféricos.
E a prevenção destas doenças está, em grande medida, nas suas mãos.

Os Pilares da Saúde Cardiovascular

Alimentação Saudável
Exercício Físico regular
Acompanhamento Médico
Evitar maus hábitos de vida

Explicamos-lhe aqui as Causas, as Doenças e os Riscos graves

Conheça melhor o seu coração e siga os nossos conselhos

Principais causas das Doenças Cardiovasculares

Os problemas cardiovasculares podem surgir e desenvolver-se ao longo de anos sem apresentar qualquer sintoma ou dor.
Quando começam a surgir sintomas, a situação já se pode ter tornado bastante séria.

Maus hábitos de vida

Tabaco, Álcool, Má Alimentação e Sedentarismo

Os maus hábitos de vida são a principal causa modificável das doenças cardiovasculares, bem como de muitas outras doenças e condições de saúde. Entre estes maus hábitos, o consumo de tabaco é sem dúvida a causa evitável mais recorrente de doenças de todo o tipo, sendo que nas doenças cardiovasculares tem efeitos catastróficos. SAIBA MAIS

Gorduras desreguladas no sangue

Colesterol alto / Dislipidemia

As alterações nos níveis de Colesterol e Triglicéridos no sangue têm o nome de Dislipidemia. Quando desregulados, estes níveis podem contribuir para o estreitamento e entupimento das artérias, resultando em Aterosclerose. SAIBA MAIS

Pressão sanguínea elevada

Hipertensão Arterial

A Hipertensão Arterial afeta quase metade da população adulta em Portugal e é a principal causa de doença cardiovascular e de morte prematura. Para além de fatores genéticos e familiares, o estilo de vida pouco saudável é a principal causa da Hipertensão Arterial. SAIBA MAIS

Excesso de Peso

Pré-Obesidade e Obesidade

Caracterizada por uma acumulação excessiva de gordura corporal, sabe-se hoje que a Obesidade está associada a uma disfunção no hipotálamo, no cérebro. É uma doença metabólica crónica complexa e uma das principais causas de doenças cardiovasculares e da diabetes. O valor de IMC é um dos principais indicadores da doença. SAIBA MAIS

Açúcar a mais no sangue

Diabetes

A Diabetes é uma doença crónica que se caracteriza pelo aumento dos níveis de glicemia (açúcar) no sangue e pela incapacidade do organismo processar toda a glicose proveniente dos alimentos. O surgimento de Diabetes tipo 2 está diretamente ligada aos hábitos diários da vida das pessoas. Esta doença pode provocar episódios cardiovasculares graves. SAIBA MAIS

As Doenças mais problemáticas

Os fatores de risco cardiovascular, sejam aqueles possíveis de alterar pelo comportamento, sejam os genéticos e portanto não modificáveis,
podem conduzir a doenças e eventos cardiovasculares de gravidade alta ou extrema,
conduzindo muitas vezes a situações que provocam outras ainda piores ou serem mesmo fatais.

Aterosclerose

Entupimento das artérias

A Aterosclerose é uma doença crónica das artérias caracterizada pela formação de placas na sua parede interna. O aumento destas placas, frequentemente provocado por Dislipidemias, torna as artérias mais estreitas, reduzindo o fluxo de sangue. A evolução desta doença pode levar a condições de saúde graves, como AVC ou Ataque Cardíaco. SAIBA MAIS

Insuficiência Cardíaca

Quando o coração perde a força

A Insuficiência Cardíaca resulta da dificuldade do coração bombear sangue para o resto do corpo. É habitualmente uma doença crónica, grave, que pode estar associada a várias doenças, como a Doença Coronária, ou resultar de um processo degenerativo da idade. SAIBA MAIS

Doença Coronária

Aterosclerose nas artérias do coração

A Doença Coronária ocorre quando as artérias coronárias – responsáveis por fornecer sangue ao coração – se estreitam ou bloqueiam devido Aterosclerose, ou seja, à acumulação de placas de gordura. Este processo reduz o fluxo de sangue para o coração e pode causar um Ataque Cardíaco (Enfarte do Miocário). A Doença Coronária pode ser silenciosa durante muito tempo. SAIBA MAIS

Fibrilhação Auricular

A Arritmia Cardíaca mais comum em Portugal

A Fibrilhação Auricular é uma irregularidade do ritmo cardíaco, com batimentos rápidos e desorganizados, mesmo em repouso. Afeta especialmente pessoas com mais de 65 anos e é uma das principais causas de AVC. Na maioria das vezes resulta de outras doenças.
SAIBA MAIS

Eventos Fatais (ou potencialmente fatais)

Existem eventos ou episódios cardíacos que podem ser fatais.
Acontecem de forma súbita e necessitam de intervenção médica imediata.
Quando se consegue evitar a morte, podem ter consequências graves e irreversíveis.

AVC

Acidente Vascular Cerebral

O AVC ocorre quando o fornecimento de sangue no cérebro é limitado ou interrompido, prejudicando a função das células da área afetada ou até a sua morte, provocando lesões cerebrais. A prevenção de Acidentes Vasculares Cerebrais passa pela adoção de estilos de vida saudáveis, medidas que previnem outros problemas de grande risco para o AVC: Hipertensão, Diabetes, Dislipidemia e Obesidade.
SAIBA MAIS

Ataque Cardíaco

Enfarte do Miocárdio

O Ataque Cardíaco (Enfarte do Miocárdio) é um dos episódios cardíacos mais graves para a saúde, com um potencial de mortalidade muito elevado. Ocorre quando o fornecimento de sangue ao músculo cardíaco é interrompido e parte dele fica privado de sangue oxigenado e de nutrientes. São diversas as razões para um episódio desta natureza acontecer, entre elas a Doença Arterial Coronária. Se houver paragem cardíaca, a pessoa pode morrer. SAIBA MAIS

Morte Súbita Cardíaca

A Morte Súbita Cardíaca acontece geralmente em menos de uma hora após o início dos sintomas. Na maioria das vezes resulta de uma arritmia grave, que impede o coração de bombear sangue eficazmente. Representam 20% das mortes cardíacas em Portugal e cerca de 50% a 60% ocorrem em indivíduos sem doença cardíaca conhecida. SAIBA MAIS

Prioridade: o seu Coração

Ele trabalha 24h por dia. É hora de retribuir o cuidado com hábitos simples que transformam a sua saúde.

Aprenda a prevenir as Doenças Cardiovasculares

A prevenção é possível, se seguir os passos essenciais. Veja aqui algumas dicas.

Aprenda a prevenir as Doenças Cardiovasculares

Largue hoje o Tabaco

Prevenir a Obesidade

Alimentação Saudável

Atividade e Exercício Físico

Dormir bem

Mudança de Hábitos

Prevenção sempre

O que lhe dizem os nossos Médicos

Conselhos de Cardiologista para seguir à risca

Dr. Daniel Gomes

"A prevenção cardiovascular exige uma abordagem integrada e contínua, centrada no controlo rigoroso dos fatores de risco, na promoção de estilos de vida saudáveis e na monitorização clínica regular — pilares essenciais para reduzir de forma consistente a morbilidade e mortalidade cardiovascular."

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Médico Cardiologista na Cintramédica

Dr. João Ferraz

"Mexer o corpo é o remédio mais simples e acessível — a prática regular de exercício físico ajuda a controlar a pressão arterial, o colesterol, a glicémia, o peso e o stress, reduzindo de forma direta os principais fatores de risco e protegendo o seu coração todos os dias."

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Médico Cardiologista na Cintramédica

Dra. Anaí Durazzo

"A prevenção salva vidas!"

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Médica Cardiologista na Cintramédica

Dra. Maria Ana Sampaio Nunes

“A saúde do coração começa na infância: incentivar uma alimentação equilibrada, promover a atividade física diária, limitar o tempo de ecrã e acompanhar regularmente o crescimento e desenvolvimento da criança, são passos fundamentais para prevenir doenças cardiovasculares no futuro. Bons hábitos, desde cedo, fazem toda a diferença.”

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Médica de Cardiologia Pediátrica na Cintramédica

Dra. Rita Ribeiro Teixeira

"Pequenas escolhas diárias fazem uma grande diferença na saúde do coração: manter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física regularmente, não fumar e controlar fatores de risco como a tensão arterial, o colesterol e a diabetes são passos essenciais para prevenir doenças cardiovasculares."

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Médica Cardiologista na Cintramédica

Dr. José Duarte

"O seu coração não espera — cuide dele hoje para viver melhor amanhã. As doenças cardiovasculares matam em silêncio. A prevenção é a única resposta que salva vidas.”

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Médico Cardiologista na Cintramédica

Dra. Isabel Dionísio

"Ser feliz é ter um bom coração!"

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Médica Cardiologista na Cintramédica

Dr. Sérgio Maltês

“A prevenção cardiovascular começa nas pequenas escolhas diárias: caminhe mais, alimente-se melhor e vigie os seus fatores de risco. Cuidar do coração hoje é investir em mais saúde amanhã.”

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Médico Cardiologista na Cintramédica

Dr. João Silva Marques

“O coração pode falhar sem aviso prévio — rastrear e prevenir são as melhores formas de o proteger”

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Médico Cardiologista na Cintramédica

Dra. Sara Pereira

"As doenças cardiovasculares continuam a ser a principal causa de morte em Portugal, sendo em grande parte evitáveis através da adoção de hábitos de vida saudáveis, como uma alimentação equilibrada, a prática regular de exercício físico e a redução do consumo de tabaco e álcool. Promover a educação para a saúde desde cedo é fundamental para que estas práticas deixem de ser vistas como uma obrigação e se tornem parte natural do dia a dia.”

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Dr. Afonso Ferreira

"A prevenção cardiovascular é o passo mais seguro para proteger o coração hoje e evitar doenças amanhã, sendo o acompanhamento regular fundamental para garantir qualidade de vida ao longo dos anos.”

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Médico Cardiologista na Cintramédica