O excesso de peso aumenta o risco de contrair algumas doenças, nomeadamente a diabetes, a hipertensão ou de sofrer um ataque cardíaco. Aprender a controlar o seu peso é determinante para manter a sua saúde e não implica, obrigatoriamente, uma mudança de vida radical.
Habitualmente, o excesso de peso acontece quando se ingere mais calorias do que aquelas que o corpo vai "queimar". Este aumento pode estar associado a um trabalho sedentário e à falta de exercício físico.