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A Cintramédica disponibiliza uma nova modalidade do serviço de Pilates Clínico através de aulas online. Agora já é possível realizar as aulas no conforto e segurança da sua casa com a orientação de um fisioterapeuta.
O Pilates Clínico garante uma melhoria da sua saúde e bem-estar, e consequentemente da sua qualidade de vida.
É um tipo de exercício saudável e que pode ser feito por qualquer pessoa. É uma óptima opção para quem não está apto a praticar outros desportos por questões de saúde.
Horário:
2ª a 6ª Feira:
- 12h00 - 13h00
- 17h00 - 18h00
Preço:
- 1x Semana - 25€/mês
- 2x Semana - 40€/mês
Como é realizado o Pilates Clínico Online?
Para estas aulas, a plataforma usada é o Zoom, pelo que é necessário a instalação da aplicação no telemóvel, tablet ou computador.
• Limitação máxima de 8 pessoas por aula
• Cada aula tem 45 minutos de duração
Quem pode realizar as aulas?
Todos os clientes previamente inscritos e com mensalidade paga.
Garanta já a sua inscrição para o mês de Junho!
O que é Pilates Clínico?
O Pilates Clínico é uma forma modificada de exercícios terapêuticos utilizados pelos fisioterapeutas para auxiliar na reabilitação e prevenção de lesões musculo-esqueléticas. É uma actividade baseada em 8 princípios básicos: respiração, concentração, alinhamento, centralização, precisão/controlo, movimentos fluidos, isolamento integrado e endurance/repetição.
Ministrado exclusivamente por fisioterapeutas, o Pilates Clínico praticado regularmente, sem a ocorrência de compensações e com uma progressão adequada, traz benefícios cientificamente comprovados. Bem executados e orientados, não trazem impactos nocivos para as articulações, ligamentos e músculos e previnem significativamente o aparecimento de recidivas.
A quem se dirige?
Todas as pessoas podem praticar Pilates, mas estas classes são especialmente indicadas, a quem apresenta alterações posturais, problemas cervicais, dorsais, lombares e de equilíbrio/coordenação. O Pilates Clínicos é útil a todos quantos pretendam encontrar o equilíbrio muscular e a eficácia funcional.
Benefícios:
• Prevenir e reeducar a biomecânica corporal através de movimentos globais e ergonómicos;
• Desenvolver o equilíbrio, a harmonia e a economia nos gestos, nas posturas, e na execução dos movimentos;
• Reeducar os músculos estabilizadores da região lombar e cervical;
• Alivio da dor e desconforto nas costas e pescoço;
• Corrigir da postura;
• Diminuir o stress;
• Melhorar toda a capacidade funcional e execução das actividades da vida diária;
• Melhorar o estado de saúde e bem-estar geral.
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