No regresso às aulas tenha em atenção a saúde do seu filho.
Para garantir um regresso saudável às aulas, a equipa de Fisioterapeutas da Cintramédica preparou algumas dicas que irão ajudar a escolher e a utilizar corretamente a mochila.
Dicas acertadas para o regresso à escola:
1- Características da mochila
• O tamanho não deve ultrapassar a largura e o comprimento das costas do seu filho;
• As alças devem ser ajustáveis, almofadadas e largas;
• As costas da mochila devem ser almofadadas;
• O peso da mochila deve ser o menor possível (+/- 0,5 KG);
• Nunca utilizar sacos ou mochilas com uma única alça.
2- Utilização correta da mochila:
• Distribuir o peso dos manuais na mochila para que os artigos mais pesados se encontrem junto às costas;
• Ajustar as alças da mochila para que as costas da mochila fiquem junto ao corpo e acima da cintura;
• O peso não deve exceder os 10% do peso corporal da criança;
• Utilizar sempre as duas alças da mochila para a transportar.
Artigo escrito por:
Terapeuta Suzana Parente
Coordenadora da Unidade de Medicina Física e Reabilitação.
Coordenadora da Unidade de Medicina Física e Reabilitação.
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