Gasometria



Verão - Cuidados a ter com o Sol

06 de Julho de 2015

 

Como e onde procurar sinais e manchas na sua pele?

Habitue-se a examinar a sua pele uma vez por mês. Nem todos os sinais ou manchas suspeitas aparecem em áreas expostas ao sol ou visíveis. Por isso, examine o seu corpo todo, atrás e à frente, de preferência utilizando um espalho e corpo inteiro.

                                                                                                                                          

A - Examine o seu rosto, incluindo o nariz, lábios, boca, orelhas e área atrás das suas orelhas.

B - Examine o seu couro cabeludo, utilizando um pente para dividir o cabelo em madeixas. Homens: em caso de calvície,examine todo o seu couro cabeludo minuciosamente.

C - Examine as suas mãos, de ambos os lados e entre os dedos.

D - Dobre o cotovelo para examniar a parte superior do braço e as axilas.

E - Depois, centre-se no pescoço. No peito e na parte superior do corpo. Mulheres: examine a zona entre e por baixo dos seios.

F - Utilize um espelho pequeno para examinar a nuca e as costas.

G - Examine as suas nádegas e a parte de trás das pernas. Termine com os pés, examinando as zonas entre os dedos e as plantas dos pés.


 



    Cancro da Pele
     Para minimizar o risco de desenvolvimento de cancro da pele,
     aproveite o sol com senzatez.


Como prevenir? Conselhos:


      No que diz respeito às Crianças, maximize as medidas de proteção utilizando regularmente um  
      protetor solar com um fator de proteção elevado (30 a 50), t-shirt e chapéu. 
      Atenção: O protetor solar de criança não serve para os adultos e vice-versa.


      Procure a sombra e não se exponha ao sol nas horas de maior calor (entre as 11h e as 17h).
 


      Proteja a sua pele e os seus olhos (chapéu, t-shirt e óculos de sol).




 
      Habitue gradualmente a sua pele ao sol, evite as queimaduras solares.




      Aplique o protetor solar com fator de proteção elevado (>30) a cada 2 horas.


 

      Evite os solários.


            Se, após a exposição solar, a sua pele ficar vermelha, significa que ficou efetivamente
      com uma queimadura solar.

      Quando há presença de bolhas ou dor durante pelo menos dois dias, a queimadura solar é
      considerada 
grave.        

 

Para uma prevenção mais cuidada das doenças da pele, marque uma consulta na nossa Unidade de Dermatologia. Saiba aqui quais os horários e acordos disponíveis.

 

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